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女性に大人気のパーソナルジム
/都内5店舗・横浜1店舗

2ヶ月で美しく健康的な身体へ2ヶ月で美しく健康的な身体へ

無料カウンセリングに申し込む無料カウンセリングに申し込む
  • point.01

    業界でも群を抜く低価格
    プライベートジムに通える!

  • point.02

    完全個室・完全予約制
    時間も自由・手ぶらでOK!

  • point.03

    厳しい基準に合格した
    プロのトレーナーが指導!

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T-BALANCEの
ボディメイクの日々が続々アップ

大手プライベートジム以上の内容をリーズナブルな価格で。

少しでも身近に感じていただくために、リーズナブルな価格での高品質なトレーニングを実現しています。少しでも身近に感じていただくために、リーズナブルな価格での高品質なトレーニングを実現しています。

  • リバウンド
    したくない
  • お金を沢山
    かけられない
  • 残業などで
    ジムの営業時間に
    間にあわない

渋谷・池袋・横浜・麻布十番・八王子・中目黒・藤沢に店舗を構え、
多くの人の理想の身体づくりを成功させてきた実績があります。

T-BALANCEにはそれらノウハウが蓄積されているので、
あなたのお悩みを解決できるのです。
そして、確実に成果が出るトレーニングプランを提供できるのです。

T-BALANCEとは?About T-BALANCE

T-BALANCE独自の厳しい基準に合格したプロのトレーナーT-BALANCE独自の厳しい基準に合格したプロのトレーナー

T-BALANCEでは抜き打ちでトレーナーをテストします。

・トレーニング方法から食べ物に関する知識チェック
・当社独自の体型基準、そちらに合格したものだけがT-BALANCEのトレーナーになれるプロ集団です。

体験トレーニングが無料!体験トレーニングが無料!

無料カウンセリングをお申し込みいただくと、無料でトレーニングを体験出来るようになりました。
入会金を払った後で、トレーナーと合わなくて通わなくなった。
思っていたトレーニングと違った。
そんな不安も無料体験トレーニングで確認出来ます。

DNA検査で科学的根拠に基づいたトレーニングプランDNA検査で科学的根拠に基づいたトレーニングプラン

いくら優れたトレーナーでも、人の身体は十人十色。
一人ひとりの身体を知らないと、最適なトレーニングメニューは作れません。
入会者全員にDNA検査を実施し、科学的根拠に基づいた体質改善・ボディメイクを行います。

店舗画像

業界でも群を抜く低価格業界でも群を抜く低価格

※表示価格は、全て税込価格となります。

料金表料金表

T-BALANCEなら
なぜ続けられるのか?
Why continue ?

ポイント1早朝から深夜まで
トレーニング時間は自由自在

T-BALANCEには営業時間というものを設けていません。
「昼の出勤」「夜の出勤」全ての方のライフワークに対応するためです。
あなたのライフワークに合わせてトレーニング時間を予約してください。子育て中の主婦にも多くご利用頂いているのは、時間調整を柔軟に対応できるというのも大きな理由です。

ポイント2手ぶらでご来店OK
裸足でトレーニングできます。

トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど全てご用意いたします。
外出時の余計な荷物が増えないうえに、洗い物が増えるという煩わしさもありません。
トレーニングウェアを綺麗に畳んでお待ちしております。

ポイント3完全個室/完全予約制で
周りを気にしないで専念出来る

完全予約制なので、他のお客様と重複なしで待ち時間がありません。
また、完全個室なので、周りの目を気にすること無くトレーニングに集中できます。常にマンツーマントレーニングのため、放ったらかしにされるということもありません。シャワールームも完備でもちろんお一人でご利用頂けます。

ポイント4糖質制限に頼らないので
食べて良いものが沢山

続かないと不安になる原因で多いのが「食事制限」ではないでしょうか?
厳しい糖質制限は一時的な効果は得られても、長くは続かずリバウンドの原因となります。
T-BALANCEでは、トレーナーの豊富な知識から食べて良いものをご提案いたします。
「こんなにあるの?」と驚く方も要られますよ。また、水の摂取量にまでこだわり、個人に合った量をご提案いたします。

一時的な結果には興味がありません。
健康的でキレイな身体を作り、
長く維持するための
お手伝いをすることが
T-BALANCEの役目です。

トレーニングメニューTraining menu

よくあるトレーニングメニューの事例をご紹介いたします。
トレーニングメニューはあなたの為だけのオリジナルメニューになりますので、
下記に紹介する掲載事例はあくまで参考としてご覧ください。

とにかく痩せたい
短期集中ダイエットメニュー

主要な部位を鍛えて気になる部分の脂肪を落としていきます。さらに、太る原因になっている根本的な生活習慣のズレを直していくよう、ノウハウを伝授するのでリバウンドしません。

無理な食事制限ではなく、それぞれの職業なども考慮して食事バランスを見直します。

ウエストシェイプ・ヒップアップ!
見た目を意識する女性向けメニュー

体重は落としたいけど、筋肉質な体型にはなりたくない方向けのメニューです。

無駄な脂肪を落として必要な筋肉のみをつけるので、女性らしい健康的な体型を手に入れる事ができます。
また、体型を維持するための姿勢などを指導します。

肩こり・腰痛・姿勢改善
体の奥から鍛える体幹
トレーニング
メニュー

肩こりや腰痛の原因は、筋力の不足や体の間違った使い方によることが多いです。
筋肉や体の使い方を正しくトレーニングすることで、健康的な体を取り戻します。
一生付き合う自分の体なので、健康で無理の来ない身体を作りましょう。

筋肉をつけマッチョになりたい
ハードトレーニングメニュー

もっとも厳しいトレーニングですが、ムキムキの筋肉は男の憧れです。
部位に合わせてトレーニング内容を変え、徹底的に筋肉をいじめます。
また蛋白質の摂取量を調節して、サプリメントに頼らなくても理想の筋肉美を実現します。

動画でご紹介バリエーション豊富な
トレーニング内容

楽しくトレーニング出来ると好評のトレーニング内容をご紹介いたします。
ここではほんの一部ですが、あなたのお気に入りのトレーニングもきっと見つかります。

  • 美脚&美尻トレ
    美脚&美尻トレ
  • 高強度ウエストシェイプ法
    高強度ウエスト
    シェイプ法
  • くびれ&超美尻トレーニング
    くびれ&超美尻
    トレーニング
  • バランス系美尻トレ
    バランス系
    美尻トレ
  • スクワット、男性
    スクワット、
    男性
  • 美しい背中を作るにはこれ
    美しい背中を
    作るにはこれ!!
  • トレーナーの自主トレ
    トレーナーの
    自主トレ
  • ウエストシェイプ&ストレス発散
    ウエストシェイプ&
    ストレス発散
  • ヒップアップ&脚やせ
    ヒップアップ
    &脚やせ
  • 二の腕シェイプ&たくましい腕作り
    二の腕シェイプ&
    たくましい腕作り
  • ヒップアップ&脚やせ2
    ヒップアップ
    &脚やせ2
  • Sixpuck
    Sixpuck
  • 引き締まったウエスト
    引き締まった
    ウエスト
  • 脂肪燃焼ストレス発散
    脂肪燃焼
    ストレス発散

トレーニング終了後の
Before & After
Before & After

まずはトレーニングを終了された方達の体の変化を御覧ください。
ただ痩せるだけでは無く、リバウンドしにくいカラダと一緒に手に入れる事ができます。

※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。

  • モニター 安部 美喜様
    体重 85.5kg→78.7kg(-6.8kg)
    体脂肪率 37.4%→29%(-8.4%)
    内臓脂肪 12.5→8.5(-4)
    ヒップ 100cm→87cm(-13cm)
  • 2ヶ月間のトレーニング(75分×16回コース)
    大田様 35歳 151cm
    体重 48.7kg→46.2kg(-2.5kg)
    体脂肪率 27.1%→21.1%(-6%)
    ウエスト 71cm→67cm(-4cm)
    ヒップ 87cm→83cm(-4cm)
  • 2ヶ月間のトレーニング(75分×16回コース)
    寺本様 25歳 159cm
    体重 54.7kg→46.7kg(-8kg)
    体脂肪率 31.9%→23.8%(-8.1%)
    ウエスト 78cm→65cm(-13cm)
    ヒップ 95cm→87cm(-8cm)
  • 2ヶ月間のトレーニング
    体重 -5.7kg
    体脂肪率 -7.1%
    ウエスト -6.4cm
  • 2ヶ月間のトレーニング 河田様
    体重 -8.7kg
    体脂肪率 -5.8%
    ウエスト -7.2cm
  • 2ヶ月間のトレーニング 渋江様
    体重 -4.6kg
    体脂肪率 -3.1%
    ウエスト -5.6cm
  • 3ヶ月間のトレーニング 松田様
    体重 -7.4kg
    体脂肪率 -6.8%
    ウエスト -8.4cm
  • 3ヶ月間のトレーニング E.O様
    体重 -5.2kg
    体脂肪率 -6.4%
    ウエスト -8.1cm
  • 2ヶ月間のトレーニング 坂田様
    体重 -5.7kg
    体脂肪率 -6.2%
    ウエスト -4cm
  • 3ヶ月間のトレーニング 新井様
    体重 -4.8kg
    体脂肪率 -5.6%
    ウエスト -8cm
  • 3ヶ月間のトレーニング 池澤様
    体重 87kg→74.5kg(-13kg)
    体脂肪率 26%→16%(-10%)
  • 3ヶ月間のトレーニング 笹田様
    体重 83kg→79.5kg(-4.5kg)
    体脂肪率 26%→11%(-15%)
    ウエスト 90cm→78cm(-12cm)
    筋肉量 57kg→64kg(+7kg)

お客様の声Customer's voice

※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。

料金の説明や相談も、
とても丁寧にして頂けました。 高橋里奈様(20代)

Instagramなどで有名だったので元々とても通ってみたかったです。
ただ、プライベートレッスンは高額なイメージがあり金銭面的な事でとても不安な部分がありました。
とにかくヒップアップ、ウエストシェイプ、かっこいい体を手に入れたかったのでカウンセリングに行ってみました。

実は、色々なパーソナルジムのカウンセリングを受けに行っていましたが、T-BALANCEさんのカウンセリングは、体を変える事に関しての説明が、とても分かり易かっただけでなく、支払いに関してや金額面に関しての相談をとても丁寧に分かりやすく説明して頂けたので、安心してトレーニングスタートする事を決めました。本当に始めて良かったです。

年齢的な問題で、
体が変わらないと思っていた。 中野様(40代)

年齢的な問題で体が変わらないと思っていました。筋力が落ちて疲れやすく、メリハリのある体に変えたかった。特に『体重を急激に落としたい・とにかく痩せたい』とかの目的ではなかったので、こんな目的でもT-BALANCEさんにお願いしていいか大変不安でした。

でも、無料カウンセリングでトレーナーさんとお話していく内に、トレーナーさんに
「見た目的に体重を落とす必要は、あまり無いですね。」
「痩せる目的よりメリハリのある体に変えていきましょう。」
と、言って頂けて私の目的や考えていることを理解していると感じました。

自分自身の本当の目的が、筋肉量が落ちているので筋肉を付けることが重要と言う事や、筋肉量が落ちていることによって最近かなり疲れやすく、疲れが取れにくいと言うことがわかりました。
確かに疲れやすく、疲れが取れなかったです。
持ち上げる重量が徐々に上がり筋肉量が少し増えた今では、疲れづらく・体にもメリハリが出てきていて大変満足しています。悩みましたが、直ぐにカウンセリングを受けに行って良かったです。

何十年も運動していなく、
痩せるか不安だった。 金子幸子様(40代)

何十年も運動していなく、産後の体でもあるので体重がかなり増えて、痩せるか不安でした。
トレーニングを始める前は、とにかく何十年も運動をしてない体を変えるのでとても不安でした。
体型は変えたかったのですが、続けられるのか?この年からでも体型を変えられるのか?かなり体重が増えたので、本当に落ちるのか?産後の体でもあるので、とにかく不安でした。

沢山ジムがある中で、T-BALANCEを選んだ理由は、トレーナーさんとお客様のやりとりがとても楽しそうだった事と、効果が出る事、カウンセリングでの説明がとても丁寧でわかりやすかった事です。
スタートは、本当に大変でした。筋肉痛とか、食事とか。笑
でも、2週間・1ヶ月と時間が経つにつれて徐々に体も変わり、トレーニング自体も楽しくなっていきました。思って見れば、T-BALANCEでは、2週間耐えれば大丈夫だなと分かりました。

2人でのトレーニング、
実質半分の料金に。 吉川ちえ様 吉川ちか様(20代)

パーソナルトレーニングは、1対1でしか対応してもらえないと思っていたので2人でもトレーニングを見てもらえて凄く助かりました。
1人では、色々な事に直ぐ挫折していましたが、2人で予約を入れているので、「T-BALANCEに行こう」「頑張ろう」 と言う気になれるので続けやすかったです。
とにかくとても楽しくトレーニングが出来て、効果も出ていたので最高です。

正直1人だと続けにくい辛いことも、2人で受けているので辛いと思うことは、ほとんどありませんでした。むしろ楽しい事が多かったです。
また、2人で1つのコースが選べるので実質半分の料金でT-BALANCEのトレーニングを受けることが出来ました。

産後の体を引き締めたくて、
入会しました。 高野様(31歳)

元々、かなり着痩せする方で、体重も少ない方だったのですが、中高生の頃から運動を全くと言っていい程したことがなく、全体的に余分なお肉がついていました。
「これは運動しなきゃ取れない!」と思い、トレーニングを始めて4ヶ月。明らかに、ボディラインが変わってきました。
体重はむしろトレーニング前より3キロ増えているのですが、服がワンサイズ小さくなって、本当にびっくりです!また、主人にも、「お尻が上がってきたね。ウエストが細くなったね」と言われるようになり、見た目にも分かるぐらいの変化が出ています。

トレーニングは正直ハードですが(笑)、トレーナーさんが、私に合ったメニューを組んでくださるので、楽しみながら続けることが出来ています。あと、疲れにくくなったし、寝付きが良くなったことも、嬉しい変化です!以前は、階段を上るだけで息切れしていたのですが、今では11kgの1歳の娘を抱っこして楽々上がれるようになりました!

今まで色んなダイエットを試しては、体調を崩したりリバウンドしたりを繰り返していたので、筋肉をつけて健康的に引き締めるって本当に大事なことなんだな、と実感しています。
今後も、自分の体がどのように変化していくか、楽しみです!

肌とカラダの調子が
すごく良くなりました! K様(30歳)

ずっとスポーツをやっているので、もう少し痩せて動けるカラダになりたいと思っていました。
自身でも色々と試みましたが、体に変化が表れませんでした。

今までは、痩せる=食べないって思ってましたが、違いました。
食べる物を変える、痩せるというより絞るところを絞るという意識になりました。

T-BALANCEのトレーナーさんにアドバイスをもらいながら食事を変えて、私にあったトレーニングをしてもらうと徐々にカラダが変わって行くのを感じ、体力が付いたのも感じました。 そして、1番感じるのが肌の調子とカラダの調子が凄く良くなりました。
肌色や化粧した感じが以前と全く違うんです!!
ここで得た知識をこれからも実践すれば、絶対にリバウンドなんかしないと思います。

ダイエットしては
リバウンドしての繰り返しでした。 坂田様

以前から、自力の炭水化物抜きダイエットやサプリメント活用など色々試しましたがその都度リバウンドしてダイエット以前より太ってしまう…という繰り返しでした。

今回、Tバランスさんのダイエットは体重ではなく筋肉量や体脂肪率に注目してダイエットを行ったので、食べないで痩せる!ではなく、適正なトレーニングと適正な食生活で綺麗なボディラインを作る!というものでした。

トレーニングでは、最初は普通の腹筋すらできないほどの運動音痴と筋肉不足にも関わらず、私に合わせたメニューを考えてくださった事で二ヶ月で腹筋メニューが好きになるくらい得意になりました!
また、同時進行で食生活も改善する必要があり、最初は不安を感じておりましたがいつでもサポートしてくださったおかげでガラッと改善することができました!

朝ごはんを抜いてしまっているときや遅い時間に食べたくなってしまった時でも、厳しくも優しく親身に相談に乗ってくださったので、時間帯別に食べていいもの、オススメしないものの知識が自然とつきました。
体脂肪率-5%、体重-6㎏という結果を出すことができましたし、基本的に太らないポイントを知ったのでこれからがさらに楽しみです!
ありがとうございました!

食事制限が本当に楽で
体の中から健康に・・・ 大川様(45歳)

今回トレーニングをはじめたとき、最初はキツくそして辛く…逃げたくもなったりしました(笑)

しかし何回か回数重ねるたびにトレーニングが楽しくなりとにかく驚いたのは見た目が変わっていくのもそうだが、健康になりメンタル面でも強くなりトータル的にレベルアップした気がします。

45才の自分が体年齢30代前半まで若返り機械での評価とは言え本当に驚きでした!そして、ビックリしたのが食事制限が本当に楽で体の中から健康になるのを感じれました。仕事にプライベートに元気MAX!

トレーニングやって良かったと思います!!

※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。

料金についてAbout price

お客様の目標などに合わせて、セッション時間、回数、期間等、様々なコースをご用意しております。
無料カウンセリングにて現在のカラダ測定、
目標のヒアリングにより最適なコースをご提案させていただいております。

  • 4回プラン
    24,000+入会金59,800円

    今なら入会金無料

  • 当店おすすめ6回プラン
    35,000+入会金59,800円

    今なら入会金無料

  • 8回プラン
    45,600+入会金59,800円

    今なら入会金無料

※表示価格はすべて税込価格となります。

お時間は2つのコースからお選び頂けます
  • デイタイムコース(60分):7-15時
  • ナイトタイムコース(60分):15時-23時

その他にも、なりたい理想の体型に応じた料金プランがございます。
無料カウンセリングであなたにあったメニューをご提案させていただきます。

プロフェッショナル
トレーナー
Professional trainer

T-BALANCEの厳しい基準に合格したトレーナーをご紹介します。
定期的な勉強会の実施や、他のトレーナーの指導している様子を見る見学会などを実施し、
トレーナー同士でトレーニングをしながら切磋琢磨しています。

トレーナー

トレーナー│ 関根 朝之

現役プロキックボクサー現在日本ランキング3位!!
食事管理や体重管理、脂肪燃焼系のスペシャリストです。一般的な健康に痩せるシェイプUPから、プロキックボクサーならではの減量的体重DOWNのテクニックも兼ね備えております。
会話がとてもうまく、トレーニング初心者や人見知りのお客様から特に評判が良く、トレーニングはかなりのバリエーションを持ちメンタル面のサポートが非常に得意です。
プロキックボクサーならではのキックボックエクササイズも大人気!!
必ず結果を出したい、リバウンドしづらい体を作りたい方から、早急に体重、見た目を変えたいお客様にピッタリのトレーナーです。

店舗情報Store introduction

店舗情報
  • 渋谷店

    所在地
    東京都渋谷区神宮前6-23-11
    パークサイドハイツ301
    アクセス情報
    渋谷駅より徒歩9分
  • 池袋西口店

    所在地
    東京都豊島区池袋2-38-12
    ウエストコート21-302
    アクセス情報
    JR池袋西口から徒歩6分、
    副都心線C6番出口から徒歩3分
  • 横浜西口店

    所在地
    神奈川県横浜市神奈川区台町8-14
    ベイシティ滝川604
    アクセス情報
    横浜駅北西口徒歩5分
  • 麻布十番店

    所在地
    東京都港区麻布十番2-5-11
    麻布メゾン602号室
    アクセス情報
    麻布十番駅徒歩6分
  • 八王子店

    所在地
    東京都八王子市明神町3-8-17
    エクセレント京王八王子1F
    アクセス情報
    JR八王子駅北口から徒歩5分
    京王八王子駅から徒歩4分
    備考
    ※無料駐車場完備
  • 中目黒店

    所在地
    東京都目黒区青葉台1-6-53
    青葉台マンションA3号室
    アクセス情報
    中目黒駅から徒歩7分
  • 藤沢店

    所在地
    神奈川県藤沢市南藤沢14-8
    第1鈴駒ビル507
    アクセス情報
    藤沢駅から徒歩6分
パーソナルジム 渋谷・池袋T-Balance
パーソナルジム 渋谷・池袋T-Balance

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    1ヶ月先までのスケジュール決め

    トレーナーと調整して決めさせていただきます。

  6. 6

    スタート!!

よくあるご質問Question & Answer

  • スポーツクラブとの違いはなんですか?

    完全予約制、完全個室にて、経験豊富なスタッフがあなたの体作りためにトレーニングをします。人間の体は全員同じではありませんので、100人いたら100通りのやり方で進めていきます。 『スポーツクラブに通ったけど、ダイエットがうまくいかなかった』や『筋肉をつけたいのになかなかつかない』、『下半身を締めたいのにうまくいかなかった』などは、すべて自己流で行い、体を疲れさせることに満足していることが多いのが要因です。 正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングすることが重要です。少しの角度の違いで使う筋肉が変わってしまいます。体全体をトータル的にバランス良く、カッコよく、筋肉、骨格、体のすべてを知り尽くしたスタッフにおまかせください。

  • 料金が高い気がしますが・・・

    一般的なフィットネスジムと比べてしまうとそのように感じる方もいらっしゃるかも知れませんが、フィットネスジムや他のパーソナルジムに比べ内容・効果・トレーナーの技術レベルに大きな違いがあります。
    一流トレーナーの的確なアドバイスのもと効果的なトレーニングをすることで何倍もの価値を見出し、その価値以上にお客様にご納得頂ける内容だと自負しています。

  • 食事制限はありますか?やはり食べない方が痩せるのでしょうか?

    美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットは、お勧めできません。T-BALANCEでは、よりトレーニング効果を上げるため、専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。

  • 週2回のトレーニングだけで効果があるの?

    是非、効果にご期待ください!筋肉が作られるメカニズムには、「超回復」の原理で説明することができます。筋力トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、そこで適切な休息《睡眠》と栄養を摂ると、以前より強く回復しようとする性質を持っています。この作用を超回復と呼び、トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われています。トレーニングと超回復を1セットと考え、週2回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。

  • T-BALANCEのトレーニングは、美容にも効果があるって本当ですか?

    皆さんアスリートや運動を日々行っている方の年齢を聞いてビックリした事は、ありませんか?とにかく見た目が若く、肌も綺麗。
    正しい運動を行っている方は、実年齢よりも相当若く見えます。それは、T-BALANCEのトレーニングにより成長ホルモンの分泌が促進され代謝が上がり、お肌のターンオーバーもしやすくなった為です。

  • お子様連れでも大丈夫ですか?

    お子様連れでもトレーニングが可能です。
    小さいお子さんがいると、自宅やフィットネスクラブでは運動はしにくいと思いますが、ティーバランスではそれが可能です。

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0120-517-516
受付時間:7:00~23:00

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