新宿三丁目・西新宿・渋谷・秋葉原・中目黒・麻布十番・池袋・横浜・藤沢・北千住・心斎橋・銀座・梅田・四ツ橋・天王寺・表参道・三田・自由が丘・錦糸町・北浜・神楽坂・吉祥寺・渋谷駅前・川崎・練馬・福島店・吉祥寺本町・南森町・京橋・二子玉川・江坂・本町・町田店・芦屋店 パーソナルトレーニングジム T-BALANCE（ティーバランス）はリバウンドしないダイエットを実現します。
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- 完全
予約制
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女性に大人気のパーソナルジム
/関東・関西41店舗
業界でも群を抜く低価格で
プライベートジムに通える！
完全個室・完全予約制
時間も自由・手ぶらでOK！
厳しい基準に合格した
プロのトレーナーが指導！
まずはトレーニングを終了された方達の体の変化を御覧ください。
ただ痩せるだけでは無く、リバウンドしにくいカラダと一緒に手に入れる事ができます。
※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。
| 体重 | 85.5kg→78.7kg（-6.8kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 37.4%→29%（-8.4%） |
| 内臓脂肪 | 12.5→8.5（-4） |
| ヒップ | 100cm→87cm（-13cm） |
| 体重 | 48.7kg→46.2kg（-2.5kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 27.1%→21.1%（-6%） |
| ウエスト | 71cm→67cm（-4cm） |
| ヒップ | 87cm→83cm（-4cm） |
| 体重 | 54.7kg→46.7kg（-8kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 31.9%→23.8%（-8.1%） |
| ウエスト | 78cm→65cm（-13cm） |
| ヒップ | 95cm→87cm（-8cm） |
| 体重 | -5.7kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -7.1% |
| ウエスト | -6.4cm |
| 体重 | -8.7kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -5.8% |
| ウエスト | -7.2cm |
| 体重 | -4.6kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -3.1% |
| ウエスト | -5.6cm |
| 体重 | -7.4kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -6.8% |
| ウエスト | -8.4cm |
| 体重 | -5.2kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -6.4% |
| ウエスト | -8.1cm |
| 体重 | -5.7kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -6.2% |
| ウエスト | -4cm |
| 体重 | -4.8kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -5.6% |
| ウエスト | -8cm |
| 体重 | 87kg→74.5kg（-13kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 26%→16%（-10%） |
| 体重 | 83kg→79.5kg（-4.5kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 26%→11%（-15%） |
| ウエスト | 90cm→78cm（-12cm） |
| 筋肉量 | 57kg→64kg（+7kg） |
ティーバランスでは抜き打ちでトレーナーをテストします。
・トレーニング方法から食べ物に関する知識チェック
・当社独自の体型基準、そちらに合格したものだけがティーバランスのトレーナーになれるプロ集団です。
無料カウンセリングをお申し込みいただくと、無料でトレーニングを体験出来るようになりました。
入会金を払った後で、トレーナーと合わなくて通わなくなった。
思っていたトレーニングと違った。
そんな不安も無料体験トレーニングで確認出来ます。
※表示価格は、全て税込価格となります。
ティーバランスには営業時間というものを設けていません。
「昼の出勤」「夜の出勤」全ての方のライフワークに対応するためです。
あなたのライフワークに合わせてトレーニング時間を予約してください。子育て中の主婦にも多くご利用頂いているのは、時間調整を柔軟に対応できるというのも大きな理由です。
トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど全てご用意いたします。
外出時の余計な荷物が増えないうえに、洗い物が増えるという煩わしさもありません。
トレーニングウェアを綺麗に畳んでお待ちしております。
完全予約制なので、他のお客様と重複なしで待ち時間がありません。
また、完全個室なので、周りの目を気にすること無くトレーニングに集中できます。常にマンツーマントレーニングのため、放ったらかしにされるということもありません。シャワールームも完備でもちろんお一人でご利用頂けます。
続かないと不安になる原因で多いのが「食事制限」ではないでしょうか？
厳しい糖質制限は一時的な効果は得られても、長くは続かずリバウンドの原因となります。
ティーバランスでは、トレーナーの豊富な知識から食べて良いものをご提案いたします。
「こんなにあるの？」と驚く方も要られますよ。また、水の摂取量にまでこだわり、個人に合った量をご提案いたします。
一時的な結果には興味がありません。
健康的でキレイな身体を作り、
長く維持するための
お手伝いをすることが
ティーバランスの役目です。
トレーニングメニューはあなたのなりたい体に合わせたあなただけのオリジナルメニュー。
ぜひトレーナーにご相談下さい。
ここではよくあるトレーニングメニューの事例を紹介いたします。
主要な部位を鍛えて気になる部分の脂肪を落としていきます。さらに、太る原因になっている根本的な生活習慣のズレを直していくよう、ノウハウを伝授するのでリバウンドしません。
無理な食事制限ではなく、それぞれの職業なども考慮して食事バランスを見直します。
くびれを作り、ボディラインを綺麗に見せる。
女性の美しく健康的な体型を作り出す出す為にトレーニング指導だけでなく、食事指導もお客様の生活スタイルに合わせサポートしていきます。
多くの女性が悩みを抱えるむくみを解消しながら、個人個人が本来持つ美しい脚のラインを多角的トレーニングで理想の脚へと近づけます。
ヒップラインを綺麗に見せるだけで無く、専門的なトレーニングと食事指導を組み合わせ、ヒップUPも図ります。
ヒップUPや美尻を作る為に徹底的に頑張りたい女性にお勧めします。
お客様の目標などに合わせて、セッション時間、回数、期間等、様々なコースをご用意しております。
無料カウンセリングにて現在の生活のリズム、目標のヒアリングにより最適なコースをご提案させていただいております。
月額12,600円
1回あたり
6,300円＋入会金59,800円今なら入会金無料
他のジムと併用したい
忙しくて時間が無い
トレーニング初心者で、
続けられるか不安
月額24,000円
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ライトな感じで始めたい
正しいトレーニング方法を
身に着けたい
無理なく目標を達成したい。
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部分的に身体を変えて行きたい
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絶対に成功したい。
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+ 食事指導・プロテインも
全プラン0円!!
楽しくトレーニング出来ると好評のトレーニング内容をご紹介いたします。
ここではほんの一部ですが、あなたのお気に入りのトレーニングもきっと見つかります。
※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。
昔、フィットネスジムに通っていましたが辞めてしまってからは運動をする機会もなく1人でやっても効果が出ないと思いパーソナルジムを探して職場の近くにあり入会しました。
年齢からトレーニングについていけるか心配でしたが、トレーナーさんが状態に合わせてメニューを組んでくださり会話も弾んで楽しくトレーニングできています。
自分のペースで継続して通うつもりです。
日頃の仕事疲れや運動不足に悩まされていたところ、友人にパーソナルジムのティーバランスを紹介してもらいました。
初回のカウンセリングで悩みをトレーナーさんにお伝えしたところ、今の生活リズムや習慣を確認後、自分自身にあったプログラムを作成していただきました。
今では体力もついて、仕事も日々の生活も楽しく過ごせています。
筋肉をつけてTシャツをかっこよく着こなせる体型を作りたいと思いパーソナルジムに入会しました。
自分だけでは絶対に追い込めないようなトレーニングをするので正直キツイ部分もありますが、毎回筋肉痛が来るたびに効いていると実感があり嬉しいです。
もちろん結果にもどんどん表れてきているので楽しく筋トレに励めています。
自宅最寄りの駅ではないですが、仕事帰りにやり切って帰るのも良いなと思いました！
1年以上利用しており、パーソナルトレーニングだと正しいフォームや筋肉の使い方を丁寧に説明して頂き、その日の体調に合わせたプログラムも組んで頂けるので無理なく体力や筋力が身についてきます。年齢と共に下がってた体調も改善され体力、筋力もついてきたので日々の生活がとても楽になりました。
自宅周辺でパーソナルジムを探していたらティーバランスさんを見つけて現在通っています。
トレーナーさんにはカウンセリングから丁寧に対応して頂き、トレーニングもバリエーションが豊富で毎回楽しくできています。
食事の相談にもわかりやすい説明でアドバイスを頂き過度な食事制限なしで結果も出てきています。
通いやすくて楽しくできているのでこれからも頑張りたいです。
身体を動かすことが苦手でしたが、パーソナルジムでマンツーマンのトレーニング指導を通して楽しく続けることができております。
ティーバランスでこれからもボディメイクを続けていきたいと思います。
会社の健康診断の結果をみて、運動を決意しました。
運動初心者なのでスポーツジムに通ってはみたもののやり方が分からず継続を断念。
プロに教わった方が早いと既にパーソナルジムへ通っていた友人に紹介され
自宅の近くにあり早速カウンセリングへ行ってみることに。
自分の体型や改善したい部分を親身に聞いていただき、指導をしていただきました。
体も元気になってきたので次回の健康診断の結果が楽しみです！！
これまで我流でトレーニングや食事を行ってきましたが、なかなか上手くいきませんでした。
そこでジム選びを決心しました。
パーソナルジムは敷居が高く、また料金も高いイメージでしたが、ティーバランスを見つけて
無料カウンセリングにいってみたところ料金も優しくサービスも充実しており、すごく通いやすいと感じ入会を決意しました。
今では継続的に追い込んでもらえる環境に感謝しています。
結婚式を機に運動が苦手な私は、旦那に尻を叩かれるままにパーソナルジムの門を叩きました。
担当のトレーナーさんがナイスガイな方で、とても親切に初心者にも分かりやすい説明をしていただき今ではトレーニングが楽しみになっている自分がいます！ありがとうございます！
今まで運動なんかしてこなかったので、いきなり始めるのは不安でしたがコロナにより体重増加が止まらなくなり決意をして入会しました。
トレーニングはトレーナーさんが都度体調に合ったメニューで進めてくださり、食事に関しての質問に対してもわかりやすく答えていただき助かっています。
まだまだ始めたばかりですが、継続して頑張って痩せたいと思います！
コロナになってオンライン化が進み体重が人生マックスに。体型の変化の加速も止められずパーソナルでやってくれるトレーナーさんを本気で探していました。
友人からすごいトレーニング内容が良いよと紹介され早速、体験してその場で入会。
何より、肩こり、腰痛がなくなって体調が良くなって、仕事に没頭できることが嬉しい！
頼れるトレーナーさんでおすすめです！
通い始めて約半年が経ちました。
運良く家の近くに店舗があり継続して通えています。
ジムが続かなかった自分ですが、トレーナーさんの厳しく、且つ安全にトレーニングを教えてくるのでパーソナルジムの良さを感じます。
これからも通い続けて、理想の体に近づけるように頑張っていこうと思います！
自宅周辺でパーソナルジムを探していてティーバランスを見つけて現在通っています。運動経験がほとんどない事から始めは不安でしたが、トレーナーさんが丁寧に教えてくださり大分慣れてきました。
始めに比べて力も付いてきて、少しずつ結果にも出てきたのでこのまま継続して頑張りたいです。
体を大きくしたいと思いパーソナルジムを探していて、ティーバランスさんを見つけました。
パーソナルジムは初めてですが、的確なアドバイスをもらいながらトレーニングが出来ています。
自分では諦めるようなきついトレーニングでも、トレーナーの方がサポートしてくれるのでとても楽しく鍛えられています！
いつも寄り添っていただきありがとうございます！
パーソナルだと正しいフォームでのトレーニングを丁寧に教えてもらい、一人でのトレーニングよりも格段に効率よく負荷をかけられていると感じます。また、一人ではどうしても最後の追い込み不足になりがちですが、トレーナーに上手くサポートをしていただきギリギリまで追い込めるのが有難いです。
プライベートのお話なども聞いていただき、心身共に鍛えられている感じがしていて、本当に感謝しています！
※結果には個人差があり、
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ティーバランスの厳しい基準に合格したトレーナーをご紹介します。
定期的な勉強会の実施や、他のトレーナーの指導している様子を見る見学会などを実施し、
トレーナー同士でトレーニングをしながら切磋琢磨しています。
現役プロキックボクサー現在日本ランキング3位!!
食事管理や体重管理、脂肪燃焼系のスペシャリストです。一般的な健康に痩せるシェイプUPから、プロキックボクサーならではの減量的体重DOWNのテクニックも兼ね備えております。
会話がとてもうまく、トレーニング初心者や人見知りのお客様から特に評判が良く、トレーニングはかなりのバリエーションを持ちメンタル面のサポートが非常に得意です。
プロキックボクサーならではのキックボックエクササイズも大人気!!
必ず結果を出したい、リバウンドしづらい体を作りたい方から、早急に体重、見た目を変えたいお客様にピッタリのトレーナーです。
皆さんも身体を変えて、今より楽しく幸せな人生を、トレーニングで変えていきましょう！
日々の生活に活力と自信を与えるようなトレーニングをしていくので、共に頑張りましょう。
1人でも多くの方に健康で快適なライフスタイルを歩んで頂くことをモットーとして、わかりやすく丁寧に指導させて頂いております。
全力でサポートさせて頂きますので皆様の理想の体を手に入れましょう！
アイスクロスダウンヒルの日本代表アスリートである傍ら、トレーナーとしてお客様のお悩みに真摯に寄り添うアクティブなトレーナー。
営業職で身につけたトーク力で、わかりやすく楽しいトレーニングをしていきます。
楽しく、分かりやすい指導を心がけております。
私は楽しく、お客様にあったトレーニングをしていきますので運動未経験の方でも一緒に頑張っていきましょう！
トレーニングをする理由や目的は人それぞれですが、その一人一人に最適な方法を提供させて頂きます。
ぜひとも体で人生を変えるお手伝いをさせてください！お待ちしております！
忙しい中効率よく鍛えるにはどうすればよいのか、色々な経験があるからこそ、皆さんに寄り添って考えることができます。
週一回のトレーニングでもリバウンドしない身体作りに取り組んでいきましょう。
ダイエットや健康維持、人それぞれのジムに通う理由に寄り添い理想の身体を手に入れる手助けを責任をもってやらせていただきます！
お客様の要望に寄り添ったトレーニング、食事指導をしていきます！
同じ悩みの方を1人でも多く解決できたり、お客様の『きっかけ』作りをお手伝いさせて頂きたいと思います。
ダイエットやボディメイクを通して、 健康で質の高いQOLを目指してもらえるように知識と技術を提供しています。
正しい知識を持って効率良く、時にストイックに時に楽しくトレーニングをして頂けたら嬉しい限りです。
食事に関しても全力で力添えさせて頂くのでよろしくお願い致します！
これまでに1000名以上のお客様の指導をしており、全てのお客様が結果に満足して頂いております。
フィットネスジムや大手パーソナルジム、某スポーツチームへのトレーニング指導経験を活かし、筋力アップやダイエット、健康増進など、様々なご要望に合わせサポートします。
お客様の貴重な時間をただキツいだけのトレーニングではなく、楽しく充実した時間にしたいと思います。
無理せず長期的にボディメイクしていくことが大事だと思っておりますので北浜でパーソナルジムをお探しの方はぜひお話しだけでも聞きにきてください。
年間セッション数2500以上をこなし、お客様と楽しくトレーニングを行うことを心がけています。
「姿勢を改善したい」「痩せたい、引き締めたい」「筋肉を付けたい」など、お客様の悩みを解消する為に、全力でサポートさせて頂きます。
しっかり目的に合ったトレーニング・食事指導を提供いたしますので全力でサポートさせていただきます！
ダイエットのみならず、肩こりや腰痛改善、目的に合わせた食事の指導なども実施。 初心者の方や体の様々な悩みをお抱えの方にオススメなトレーナーです。
私は1人でも多くの人に、この素晴らしさを知ってもらいたいと思い、トレーナーになることを決意しました！
ボディメイクを目的にトレーニング指導、食事指導など、楽しくトレーニングできるようしっかりサポートさせていただきますのでカウンセリングお待ちしております。
日米両国でのジムでの勤務経験を活かし、ダイエットから肩こり、腰痛などの様々なご要望に対応致します。
モデルさんやタレントさんのボディメイクも多々担当してきました。
「理想の身体」を目指して一緒に頑張っていきましょう！
お客様がトレーニングを楽しく生活の中に取り込めるよう全力でサポート致しますので一緒に頑張りましょう。
お客様の悩みに寄り添えるようにトレーニング指導や食生活を指導をしていきます！
私がお客様に合ったトレーニング、シェイプアップの方法をご提案いたします！
一緒に体を変えませんか？
ダイエットやボディメイクだけでなく、機能改善も得意ですので、体のお悩みなんでもご相談ください！
東京
神奈川
大阪・兵庫
埼玉
現状の測定、ヒアリング、明確な目標設定とコースのご提案
銀行振り込みでのお支払いとなります。
トレーナーと調整して決めさせていただきます。
完全予約制、完全個室にて、経験豊富なスタッフがあなたの体作りためにトレーニングをします。人間の体は全員同じではありませんので、100人いたら100通りのやり方で進めていきます。 『スポーツクラブに通ったけど、ダイエットがうまくいかなかった』や『筋肉をつけたいのになかなかつかない』、『下半身を締めたいのにうまくいかなかった』などは、すべて自己流で行い、体を疲れさせることに満足していることが多いのが要因です。 正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングすることが重要です。少しの角度の違いで使う筋肉が変わってしまいます。体全体をトータル的にバランス良く、カッコよく、筋肉、骨格、体のすべてを知り尽くしたスタッフにおまかせください。
美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットは、お勧めできません。ティーバランスでは、よりトレーニング効果を上げるため、専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。
是非、効果にご期待ください！筋肉が作られるメカニズムには、「超回復」の原理で説明することができます。筋力トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、そこで適切な休息《睡眠》と栄養を摂ると、以前より強く回復しようとする性質を持っています。この作用を超回復と呼び、トレーニングをしてから回復まで48～72時間と言われています。トレーニングと超回復を1セットと考え、週２回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。
皆さんアスリートや運動を日々行っている方の年齢を聞いてビックリした事は、ありませんか？とにかく見た目が若く、肌も綺麗。
正しい運動を行っている方は、実年齢よりも相当若く見えます。それは、ティーバランスのトレーニングにより成長ホルモンの分泌が促進され代謝が上がり、お肌のターンオーバーもしやすくなった為です。
お子様連れでもトレーニングが可能です。
小さいお子さんがいると、自宅やフィットネスクラブでは運動はしにくいと思いますが、ティーバランスではそれが可能です。
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