新宿三丁目・西新宿・渋谷・秋葉原・中目黒・麻布十番・池袋・横浜・藤沢・北千住・心斎橋・銀座・梅田・四ツ橋・天王寺・表参道・三田・自由が丘・錦糸町・北浜・神楽坂・吉祥寺・渋谷駅前・川崎・練馬・福島店・吉祥寺本町・南森町・京橋・二子玉川・江坂・本町・自由が丘駅前店・町田店・自由が丘駅前のパーソナルトレーニングジム T-BALANCE（ティーバランス）はリバウンドしないダイエットを実現します。
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- 完全
予約制
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新宿三丁目・西新宿・渋谷・秋葉原・中目黒・麻布十番・池袋・横浜・藤沢・北千住・心斎橋・銀座・梅田・四ツ橋・天王寺・表参道・三田・自由が丘・錦糸町・北浜・神楽坂・吉祥寺・渋谷駅前・川崎・練馬・福島店・吉祥寺本町・南森町・京橋・二子玉川・江坂・本町・自由が丘駅前店・町田店・自由が丘駅前のパーソナルトレーニングジム T-BALANCE（ティーバランス）はリバウンドしないダイエットを実現します。
女性に大人気のパーソナルジム
/関西11店舗
業界でも群を抜く低価格で
プライベートジムに通える！
完全個室・完全予約制
時間も自由・手ぶらでOK！
厳しい基準に合格した
プロのトレーナーが指導！
まずはトレーニングを終了された方達の体の変化を御覧ください。
ただ痩せるだけでは無く、リバウンドしにくいカラダと一緒に手に入れる事ができます。
※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。
| 体重 | 85.5kg→78.7kg（-6.8kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 37.4%→29%（-8.4%） |
| 内臓脂肪 | 12.5→8.5（-4） |
| ヒップ | 100cm→87cm（-13cm） |
| 体重 | 48.7kg→46.2kg（-2.5kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 27.1%→21.1%（-6%） |
| ウエスト | 71cm→67cm（-4cm） |
| ヒップ | 87cm→83cm（-4cm） |
| 体重 | 54.7kg→46.7kg（-8kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 31.9%→23.8%（-8.1%） |
| ウエスト | 78cm→65cm（-13cm） |
| ヒップ | 95cm→87cm（-8cm） |
| 体重 | -5.7kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -7.1% |
| ウエスト | -6.4cm |
| 体重 | -8.7kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -5.8% |
| ウエスト | -7.2cm |
| 体重 | -4.6kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -3.1% |
| ウエスト | -5.6cm |
| 体重 | -7.4kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -6.8% |
| ウエスト | -8.4cm |
| 体重 | -5.2kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -6.4% |
| ウエスト | -8.1cm |
| 体重 | -5.7kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -6.2% |
| ウエスト | -4cm |
| 体重 | -4.8kg |
|---|---|
| 体脂肪率 | -5.6% |
| ウエスト | -8cm |
| 体重 | 87kg→74.5kg（-13kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 26%→16%（-10%） |
| 体重 | 83kg→79.5kg（-4.5kg） |
|---|---|
| 体脂肪率 | 26%→11%（-15%） |
| ウエスト | 90cm→78cm（-12cm） |
| 筋肉量 | 57kg→64kg（+7kg） |
T-BALANCEでは抜き打ちでトレーナーをテストします。
・トレーニング方法から食べ物に関する知識チェック
・当社独自の体型基準、そちらに合格したものだけがT-BALANCEのトレーナーになれるプロ集団です。
無料カウンセリングをお申し込みいただくと、無料でトレーニングを体験出来るようになりました。
入会金を払った後で、トレーナーと合わなくて通わなくなった。
思っていたトレーニングと違った。
そんな不安も無料体験トレーニングで確認出来ます。
※表示価格は、全て税込価格となります。
T-BALANCEには営業時間というものを設けていません。
「昼の出勤」「夜の出勤」全ての方のライフワークに対応するためです。
あなたのライフワークに合わせてトレーニング時間を予約してください。子育て中の主婦にも多くご利用頂いているのは、時間調整を柔軟に対応できるというのも大きな理由です。
トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど全てご用意いたします。
外出時の余計な荷物が増えないうえに、洗い物が増えるという煩わしさもありません。
トレーニングウェアを綺麗に畳んでお待ちしております。
完全予約制なので、他のお客様と重複なしで待ち時間がありません。
また、完全個室なので、周りの目を気にすること無くトレーニングに集中できます。常にマンツーマントレーニングのため、放ったらかしにされるということもありません。シャワールームも完備でもちろんお一人でご利用頂けます。
続かないと不安になる原因で多いのが「食事制限」ではないでしょうか？
厳しい糖質制限は一時的な効果は得られても、長くは続かずリバウンドの原因となります。
T-BALANCEでは、トレーナーの豊富な知識から食べて良いものをご提案いたします。
「こんなにあるの？」と驚く方も要られますよ。また、水の摂取量にまでこだわり、個人に合った量をご提案いたします。
一時的な結果には興味がありません。
健康的でキレイな身体を作り、
長く維持するための
お手伝いをすることが
T-BALANCEの役目です。
トレーニングメニューはあなたのなりたい体に合わせたあなただけのオリジナルメニュー。
ぜひトレーナーにご相談下さい。
ここではよくあるトレーニングメニューの事例を紹介いたします。
主要な部位を鍛えて気になる部分の脂肪を落としていきます。さらに、太る原因になっている根本的な生活習慣のズレを直していくよう、ノウハウを伝授するのでリバウンドしません。
無理な食事制限ではなく、それぞれの職業なども考慮して食事バランスを見直します。
くびれを作り、ボディラインを綺麗に見せる。
女性の美しく健康的な体型を作り出す出す為にトレーニング指導だけでなく、食事指導もお客様の生活スタイルに合わせサポートしていきます。
多くの女性が悩みを抱えるむくみを解消しながら、個人個人が本来持つ美しい脚のラインを多角的トレーニングで理想の脚へと近づけます。
ヒップラインを綺麗に見せるだけで無く、専門的なトレーニングと食事指導を組み合わせ、ヒップUPも図ります。
ヒップUPや美尻を作る為に徹底的に頑張りたい女性にお勧めします。
楽しくトレーニング出来ると好評のトレーニング内容をご紹介いたします。
ここではほんの一部ですが、あなたのお気に入りのトレーニングもきっと見つかります。
※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。
Instagramなどで有名だったので元々とても通ってみたかったです。
ただ、プライベートレッスンは高額なイメージがあり金銭面的な事でとても不安な部分がありました。
とにかくヒップアップ、ウエストシェイプ、かっこいい体を手に入れたかったのでカウンセリングに行ってみました。
実は、色々なパーソナルジムのカウンセリングを受けに行っていましたが、T-BALANCEさんのカウンセリングは、体を変える事に関しての説明が、とても分かり易かっただけでなく、支払いに関してや金額面に関しての相談をとても丁寧に分かりやすく説明して頂けたので、安心してトレーニングスタートする事を決めました。本当に始めて良かったです。
年齢的な問題で体が変わらないと思っていました。筋力が落ちて疲れやすく、メリハリのある体に変えたかった。特に『体重を急激に落としたい・とにかく痩せたい』とかの目的ではなかったので、こんな目的でもT-BALANCEさんにお願いしていいか大変不安でした。
でも、無料カウンセリングでトレーナーさんとお話していく内に、トレーナーさんに
「見た目的に体重を落とす必要は、あまり無いですね。」
「痩せる目的よりメリハリのある体に変えていきましょう。」
と、言って頂けて私の目的や考えていることを理解していると感じました。
自分自身の本当の目的が、筋肉量が落ちているので筋肉を付けることが重要と言う事や、筋肉量が落ちていることによって最近かなり疲れやすく、疲れが取れにくいと言うことがわかりました。
確かに疲れやすく、疲れが取れなかったです。
持ち上げる重量が徐々に上がり筋肉量が少し増えた今では、疲れづらく・体にもメリハリが出てきていて大変満足しています。悩みましたが、直ぐにカウンセリングを受けに行って良かったです。
何十年も運動していなく、産後の体でもあるので体重がかなり増えて、痩せるか不安でした。
トレーニングを始める前は、とにかく何十年も運動をしてない体を変えるのでとても不安でした。
体型は変えたかったのですが、続けられるのか？この年からでも体型を変えられるのか？かなり体重が増えたので、本当に落ちるのか？産後の体でもあるので、とにかく不安でした。
沢山ジムがある中で、T-BALANCEを選んだ理由は、トレーナーさんとお客様のやりとりがとても楽しそうだった事と、効果が出る事、カウンセリングでの説明がとても丁寧でわかりやすかった事です。
スタートは、本当に大変でした。筋肉痛とか、食事とか。笑
でも、2週間・1ヶ月と時間が経つにつれて徐々に体も変わり、トレーニング自体も楽しくなっていきました。思って見れば、T-BALANCEでは、2週間耐えれば大丈夫だなと分かりました。
元々、かなり着痩せする方で、体重も少ない方だったのですが、中高生の頃から運動を全くと言っていい程したことがなく、全体的に余分なお肉がついていました。
「これは運動しなきゃ取れない！」と思い、トレーニングを始めて４ヶ月。明らかに、ボディラインが変わってきました。
体重はむしろトレーニング前より3キロ増えているのですが、服がワンサイズ小さくなって、本当にびっくりです！また、主人にも、「お尻が上がってきたね。ウエストが細くなったね」と言われるようになり、見た目にも分かるぐらいの変化が出ています。
トレーニングは正直ハードですが（笑）、トレーナーさんが、私に合ったメニューを組んでくださるので、楽しみながら続けることが出来ています。あと、疲れにくくなったし、寝付きが良くなったことも、嬉しい変化です！以前は、階段を上るだけで息切れしていたのですが、今では11kgの1歳の娘を抱っこして楽々上がれるようになりました！
今まで色んなダイエットを試しては、体調を崩したりリバウンドしたりを繰り返していたので、筋肉をつけて健康的に引き締めるって本当に大事なことなんだな、と実感しています。
今後も、自分の体がどのように変化していくか、楽しみです！
ずっとスポーツをやっているので、もう少し痩せて動けるカラダになりたいと思っていました。
自身でも色々と試みましたが、体に変化が表れませんでした。
今までは、痩せる＝食べないって思ってましたが、違いました。
食べる物を変える、痩せるというより絞るところを絞るという意識になりました。
T-BALANCEのトレーナーさんにアドバイスをもらいながら食事を変えて、私にあったトレーニングをしてもらうと徐々にカラダが変わって行くのを感じ、体力が付いたのも感じました。 そして、１番感じるのが肌の調子とカラダの調子が凄く良くなりました。
肌色や化粧した感じが以前と全く違うんです!!
ここで得た知識をこれからも実践すれば、絶対にリバウンドなんかしないと思います。
以前から、自力の炭水化物抜きダイエットやサプリメント活用など色々試しましたがその都度リバウンドしてダイエット以前より太ってしまう…という繰り返しでした。
今回、Tバランスさんのダイエットは体重ではなく筋肉量や体脂肪率に注目してダイエットを行ったので、食べないで痩せる！ではなく、適正なトレーニングと適正な食生活で綺麗なボディラインを作る！というものでした。
トレーニングでは、最初は普通の腹筋すらできないほどの運動音痴と筋肉不足にも関わらず、私に合わせたメニューを考えてくださった事で二ヶ月で腹筋メニューが好きになるくらい得意になりました！
また、同時進行で食生活も改善する必要があり、最初は不安を感じておりましたがいつでもサポートしてくださったおかげでガラッと改善することができました！
朝ごはんを抜いてしまっているときや遅い時間に食べたくなってしまった時でも、厳しくも優しく親身に相談に乗ってくださったので、時間帯別に食べていいもの、オススメしないものの知識が自然とつきました。
体脂肪率－5％、体重－6㎏という結果を出すことができましたし、基本的に太らないポイントを知ったのでこれからがさらに楽しみです！
ありがとうございました！
今回トレーニングをはじめたとき、最初はキツくそして辛く…逃げたくもなったりしました（笑）
しかし何回か回数重ねるたびにトレーニングが楽しくなりとにかく驚いたのは見た目が変わっていくのもそうだが、健康になりメンタル面でも強くなりトータル的にレベルアップした気がします。
45才の自分が体年齢30代前半まで若返り機械での評価とは言え本当に驚きでした！そして、ビックリしたのが食事制限が本当に楽で体の中から健康になるのを感じれました。仕事にプライベートに元気MAX！
トレーニングやって良かったと思います！！
※結果には個人差があり、
全ての方が同様の結果になるとは限りません。
お客様の目標などに合わせて、セッション時間、回数、期間等、様々なコースをご用意しております。
無料カウンセリングにて現在の生活のリズム、目標のヒアリングにより最適なコースをご提案させていただいております。
1回あたり
6,300円＋入会金59,800円今なら入会金無料
他のジムと併用したい
忙しくて時間が無い
トレーニング初心者で、
続けられるか不安
1回あたり
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ライトな感じで始めたい
正しいトレーニング方法を
身に着けたい
無理なく目標を達成したい。
1回あたり
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部分的に身体を変えて行きたい
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絶対に体を変えたい
今までとは違う自分に変身したい
絶対に成功したい。
※表示価格はすべて税込価格となります。
T-BALANCEの厳しい基準に合格したトレーナーをご紹介します。
定期的な勉強会の実施や、他のトレーナーの指導している様子を見る見学会などを実施し、
トレーナー同士でトレーニングをしながら切磋琢磨しています。
現役プロキックボクサー現在日本ランキング3位!!
食事管理や体重管理、脂肪燃焼系のスペシャリストです。一般的な健康に痩せるシェイプUPから、プロキックボクサーならではの減量的体重DOWNのテクニックも兼ね備えております。
会話がとてもうまく、トレーニング初心者や人見知りのお客様から特に評判が良く、トレーニングはかなりのバリエーションを持ちメンタル面のサポートが非常に得意です。
プロキックボクサーならではのキックボックエクササイズも大人気!!
必ず結果を出したい、リバウンドしづらい体を作りたい方から、早急に体重、見た目を変えたいお客様にピッタリのトレーナーです。
現状の測定、ヒアリング、明確な目標設定とコースのご提案
銀行振り込みでのお支払いとなります。
トレーナーと調整して決めさせていただきます。
完全予約制、完全個室にて、経験豊富なスタッフがあなたの体作りためにトレーニングをします。人間の体は全員同じではありませんので、100人いたら100通りのやり方で進めていきます。 『スポーツクラブに通ったけど、ダイエットがうまくいかなかった』や『筋肉をつけたいのになかなかつかない』、『下半身を締めたいのにうまくいかなかった』などは、すべて自己流で行い、体を疲れさせることに満足していることが多いのが要因です。 正しい姿勢、正しいフォームでトレーニングすることが重要です。少しの角度の違いで使う筋肉が変わってしまいます。体全体をトータル的にバランス良く、カッコよく、筋肉、骨格、体のすべてを知り尽くしたスタッフにおまかせください。
美しいカラダを目指すためには、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットは、お勧めできません。T-BALANCEでは、よりトレーニング効果を上げるため、専門知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。食べないのではなく「正しく食べる」事を心掛けていただいています。
是非、効果にご期待ください！筋肉が作られるメカニズムには、「超回復」の原理で説明することができます。筋力トレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、そこで適切な休息《睡眠》と栄養を摂ると、以前より強く回復しようとする性質を持っています。この作用を超回復と呼び、トレーニングをしてから回復まで48～72時間と言われています。トレーニングと超回復を1セットと考え、週２回のトレーニングに集中して取り組む事が重要です。
皆さんアスリートや運動を日々行っている方の年齢を聞いてビックリした事は、ありませんか？とにかく見た目が若く、肌も綺麗。
正しい運動を行っている方は、実年齢よりも相当若く見えます。それは、T-BALANCEのトレーニングにより成長ホルモンの分泌が促進され代謝が上がり、お肌のターンオーバーもしやすくなった為です。
お子様連れでもトレーニングが可能です。
小さいお子さんがいると、自宅やフィットネスクラブでは運動はしにくいと思いますが、ティーバランスではそれが可能です。
